Без долгов и зарплат

В первую очередь эксперт рекомендовала поменять свое мышление: по ее мнению, в долги уводит кредитная психология. Питка посоветовала осознать, какие потребности закрываются за счет кредитов, а затем постепенно учиться создавать резерв под необходимый бюджет. без долгов и зарплат Люди не поймут, зато ты понял сам Однажды взяв с собой зеленый чемодан Обойти планету Земля — есть мечта у меня Посетить кучу стран, взяв с собой зеленый чемодан Без границ и бумаг, без долгов и зарплат Люди не поймут, зато. Если есть небольшая задолженность, которую можно погасить за один раз или довольно быстро, закройте ее первой. Вам будет проще, когда долгов станет меньше, и вы снизите вероятность банкротства. 6. Вносите больше минимального платежа. ООО "Без долгов эксперт". Адрес: 630099, Новосибирская область, г. Новосибирск, ул. Вокзальная магистраль, д. 15, этаж 3, офис 316.

Процедура банкротства физического лица через МФЦ в 2024 году

Советы эксперта: Как жить без долгов даже при минимальной зарплате Можно оценить и свой собственный debt-to-income ratio (доля обслуживания долгов в доходах). Нужно составить список кредитов семьи, посчитать сумму ежемесячных выплат по ним и сопоставить с ежемесячными семейными доходами.
Выросла в нищете и купила квартиру без ипотеки: история успеха нашей подписчицы Допустим, в первом случае нужно собрать 50 000 рублей за полгода, во втором — 350 000 рублей за несколько лет. Исходя из этих целей, составляйте конкретный план — сколько откладывать с каждой зарплаты и на чем сэкономить в процессе.
Жизнь в долг: почему мне не хватает денег - [HOST] Определите, кто и что может вам помочь, исключая то, чтобы просить в долг или перекредитоваться. Нужно найти трёх людей, которые смогут придумать ещё по 10 вариантов решения проблемы ваших долгов.

Выросла в нищете и купила квартиру без ипотеки: история успеха нашей подписчицы

Рядом с домом расположено большое количество кафе, ресторанов и магазинов. В пешей доступности находятся парк, стадион Туймаада, Сахацирк и автобусные остановки. Единственный взрослый собственник, без долгов и обременений. [Куплет] C Em Am F Сам себе Магеллан, изведать мир дай мне только повод. C Em Am F Ведь что мы видели с тобой кроме. Отказ от долгов – один из лучших финансовых шагов, которые вы можете сделать. Чтобы доказать это, вот 10 основных преимуществ жизни без долгов.

Как экономить при маленькой зарплате и жить без кредитов и долгов

В результате у многих уже в первые дни каникул кошелёк остаётся пустым. При этом прожить до следующей зарплаты предстоит немало. Можно оценить и свой собственный debt-to-income ratio (доля обслуживания долгов в доходах). Нужно составить список кредитов семьи, посчитать сумму ежемесячных выплат по ним и сопоставить с ежемесячными семейными доходами. Если вам предлагают пройти банкротство в короткий срок и без детального анализа дела, то с большей вероятностью вас хотят обмануть. В среднем процедура списания долгов занимаем 9 месяцев с начала работы юриста. Прислать заявку на участие можно: на адрес электронной почты редакции news@ или WhatsApp +7-905-334-39-94 с пометкой «Долги, прощайте». Все присланные заявки будут размещены на сайте «Блокнот Волгограда».

Как семье прожить без минуса и долгов почти на одну зарплату и небольшой бюджет

Прислать заявку на участие можно: на адрес электронной почты редакции news@ или WhatsApp +7-905-334-39-94 с пометкой «Долги, прощайте». Все присланные заявки будут размещены на сайте «Блокнот Волгограда». ЗАРПЛАТЫ РАБОЧИХ. В вопросе зарплат рабочие обогнали IT-специалистов. Самыми востребованными профессиями стали механики, сварщики и слесари. По ряду позиций работодатели готовы платить до 500 тысяч рублей в месяц. Сам себе Магеллан, изведать мир дай мне только повод Ведь что мы видели с тобой, кроме бетонных серых коробок? Я знаю все оправдания, но нет причин, чтобы Отказаться увидеть земные красоты Е. Можно ли вести бизнес без долгов? Что для этого нужно сделать? — Так и хочется ответить на этот вопрос коротко: чтобы жить без долгов, не надо влезать в долги. Но эта очень простая истина нуждается в развернутом пояснении. Если вы думаете, что долги образуются только у несостоятельных граждан, то вы заблуждаетесь. обучит Вас профессии Интернет-маркетолога с нуля, а переход по моей ссылке подарит вам скидку 45% на обучение и д.

Дожить до зарплаты: Как сэкономить и выйти из праздников без долгов

В первую очередь, по словам Кисминой, следует провести ревизию кредитов. Это только на первый взгляд сложно, вся информация о долгах есть в личном кабинете онлайн-банка. Выпишите долги по порядку: от самого маленького до самого большого. В первую очередь, по словам Кисминой, следует провести ревизию кредитов. Это только на первый взгляд сложно, вся информация о долгах есть в личном кабинете онлайн-банка. Выпишите долги по порядку: от самого маленького до самого большого. Погасите свои долговые обязательства и постарайтесь ими не пользоваться – экономить при маленькой зарплате и кредите одновременно гораздо сложнее. Конечно, если накопились долги, без заемных средств будет сложно обойтись. Как сообщили корреспонденту "РГ" в пресс-службе Генеральной прокуратуры, на конец 2023 года официальная задолженность по заработной плате в России составила 433,3 млн рублей, что на 595,5 млн ниже, чем в 2022 году.

6 российских компаний без долгов и с большими запасами «кэша»

Советы эксперта: Как жить без долгов даже при минимальной зарплате Определите, кто и что может вам помочь, исключая то, чтобы просить в долг или перекредитоваться. Нужно найти трёх людей, которые смогут придумать ещё по 10 вариантов решения проблемы ваших долгов.
Где взять денег безвозмездно прямо сейчас - 14 способов В лидирующую пятерку, как и годом ранее, вошли северные регионы. Относительно низкие цены на жилье и высокие уровни зарплат потенциально повышают возможности накопить на квартиру.

Путь к жизни без долгов: кому в суд, а кому просто в МФЦ

ООО "Без долгов эксперт". Адрес: 630099, Новосибирская область, г. Новосибирск, ул. Вокзальная магистраль, д. 15, этаж 3, офис 316. Отказ от долгов – один из лучших финансовых шагов, которые вы можете сделать. Чтобы доказать это, вот 10 основных преимуществ жизни без долгов. Как жить без долгов? Все очень просто: нужно из суммы зарплаты и других денежных поступлений заплатить себе 10% — отложить в сбережения. Главное — делать это систематически. Однажды взяв с собой зеленый чемодан. Без границ и бумаг, без долгов и зарплат. Это самый простой и потенциально бесплатный путь (если действовать самостоятельно, не привлекая юристов). Однако он доступен только тем, чьи долги в сумме не превышают одного миллиона рублей.

Банкротство физического лица в 2023 году: пошаговая инструкция

Но самые серьезные проблемы были с ипотечной квартирой. Лишившись заработка во время ковида, Мария решила обратиться в банк, объяснить ситуацию и попробовать добиться отсрочки платежей. Но там, как говорит она, ей никто не помог, а указания президента, которые он давал во время ковида, объяснили рекомендациями: — А раз рекомендации, то вроде как и идти на встречу мне не надо. В общем, в банке рассмеялись в лицо, сказали, что это ваши проблемы, что хотите, то и делайте. В один прекрасный момент я решила не платить. Ипотечную квартиру я продала, взяла себе другое жилье в маленьком городке. Мне повезло, что у меня купили квартиру с долгами, от ипотеки я избавилась, ну а с остальными, кто на меня не наседал, кто коллекторов на меня не натравливал, с теми я рассчиталась.

Мария заранее предупредила своих родственников и друзей о ситуации с долгами, поэтому когда им стали писать коллекторы, они уже были готовы. Звонили и самой девушке: она вспоминает, что ей угрожали, но использовали для этого расплывчатые формулировки: — Говорили, что подключат влиятельных людей, которые меня «из-под земли достанут и сделают все, чтобы вы отдали эти деньги». То есть пойдут по семье, по близким, соберут деньги с них. Но вообще информацию обо мне в сети довольно сложно найти, я в принципе нигде не светилась. Где-то, наверное, год у меня вот был такой прессинг конкретный — по 60—80 звонков в день плюс вот эти угрозы. А потом все стихло.

В самый напряженный период, как говорит она, у нее даже возникали мысли о смерти, но потом она нашла несколько групп в соцсетях, где люди, оказавшиеся в такой же, как и у нее, ситуации делились советами и проблемами. Она почитала и поняла, что с долгами, в принципе, можно справиться, главное — не впадать в панику. Помощи, как говорит Мария, ждать ей все равно было неоткуда: мама — одинокая пенсионерка, а у брата похожие проблемы с микрокредитами. На хорошую работу меня не возьмут, служба безопасности меня не пропустит. Меня на металлоприемках всех знают, я приношу металл, те же провода какие-то чищу. Стараюсь пока выживать.

Еще какие-то в интернете выполняю задания на удаленке. Пока вот так, на жизнь мне хватает, много не надо. В будущем, конечно, я хочу с этой ситуацией разобраться, потому что сейчас в аресте мое жилье, и мои наследники, которые у меня будут, получат это наследство только вместе с долгами. Соответственно, им его только продать останется, чтобы погасить этот долг, — объясняет Мария. Она подумывала о банкротстве, но говорит, что это рискованная процедура, поскольку не гарантирует списание долгов. Сейчас у нее нет возможности гасить задолженность по микрокредитам, но она планирует найти работу и заняться этим.

Мария хочет работать удаленно и даже уже начала обучаться. Все у них так преподносится, что вроде бы взял там немножко и отдал, а потом это «немножко» превращается в очень внушительную сумму. Причем многие дают сначала без процентов, то есть завлекают людей, какие-то бонусы предлагают, еще что-то, — считает Мария. И документы подписывать не онлайн, не электронно, а физически. Я вот многие кредиты брала дистанционно: в интернете кнопочку нажал, денежка пришла — согласитесь, очень удобно. Вот так и набирается это все.

Банки проверяют кредитную историю, прикидывают, может ли человек потянуть. А МФО даже не считают, сколько человек уже до этого взял, им не интересно. Было бы хорошо, если бы стоял ограничитель: один-два микрокредита, не более.

Приём заявок закончится 3 октября, далее состоится отбор, подходящих заявок и голосование Победитель, которому поможет юр. Юристы «Амулет» знают, как найти выход из сложных финансовых ситуаций!

Адрес: г. Волгоград, ул. Мира, д.

Получение судебного приказа — один из способов взыскания зарплаты Если работнику в индивидуальном порядке не удается урегулировать вопросы задолженности по зарплате, можно использовать еще один относительно быстрый способ взыскания средств — обратиться к судье за судебным приказом абз. Судебный приказ — это документ, выданный судьей без проведения судебного заседания и вызова работника взыскателя и работодателя должника в суд для разбирательства. Выдача судьей судебного приказа на взыскание зарплаты также позволяет работнику быстрее решить свои проблемы приказ выдается в 5-дневный срок после получения заявления , чем при обычной судебной процедуре истребования с работодателя заработанного.

Для получения судебного приказа работнику необходимо представить судье заявление и подтверждающие документы. Обязательные реквизиты такого заявления смотрите ниже: К заявлению нужно приложить документы: Судья выносит судебный приказ после тщательного изучения заявления и приложенных документов. У такого способа взыскания зарплаты есть один нюанс — воспользоваться им можно только при условии, что п. Если же работник не согласен с величиной начисленной зарплаты и зарплатный долг превысил полумиллионную границу, для взыскания придется обращаться в суд с исковым заявлением, соблюдая стандартную судебную процедуру. Сроки и расходы: как не опоздать с взысканием и нужно ли платить госпошлину Работнику следует помнить, что обратиться в суд по поводу невыплаченной зарплаты он может в течение 1 года со дня установленного срока выплаты зарплаты ст. Что это за сроки, смотрите на рисунке: Это общие сроки.

Есть еще специальные сроки выплаты зарплаты, установленные в законодательстве. К примеру, увольняющемуся сотруднику все причитающиеся ему суммы в том числе зарплату обязаны выплатить в день увольнения ст. А заработная плата, не полученная ко дню смерти работника, должна быть выдана членам его семьи не позже недельного срока, который отсчитывается с момента подачи работодателю соответствующих документов ст. Обращение в суд обычно связано с дополнительными расходами по уплате государственной пошлины. Но при решении вопросов по невыплаченной или задержанной зарплатой тратить деньги на уплату пошлины не придется. Это прямо предусмотрено ст.

Работодатель не платит зарплату: как решить этот вопрос в суде Вам задерживают зарплату? У вас есть неурегулированные суммы зарплатных начислений и или работодатель отказывается перечислять вам положенные по закону выплаты и компенсации? Придется идти в суд. Обращение в суд обычно является самой действенной процедурой. Начинается она со сбора документов и оформления искового заявления. Порядок его составления подчиняется общим требованиям для документов, направляемых в суд ст.

Вместе с погашением зарплатного долга вы можете попросить суд взыскать с работодателя компенсацию за задержку. К заявлению прикладываются документы, подтверждающие трудовые отношения с работодателем-должником копии трудовой книжки и трудового договора , сумму задолженности, а также факт невыплаты например, копию расчетного листка.

Другие умные люди покупают в ритме вальса валюту. Те, кого я считала корифеями хранения средств, имеют убытки в инвестициях. Финтолк я тогда читала, и постоянно мониторила, что же делать. Но перманентно переживаю. Дача и машина К лету решаю, что от денег надо избавляться и… покупаю дачу. Участок в черте города с домом. Мне становится спокойнее. Я прямо выдыхаю.

Через год покупаю машину-япошку. Становится опять спокойнее, хотя подруга крутит у виска: мол, какие цены сейчас на продукцию автопрома! Строю этим августом на участке новый домик. Головой понимаю что вкладываться надо в недвижимость. Но есть одно «но». Там где я живу, цены с 2019 года по 2023-й улетели в небеса. В том ЖК, где я купила квартиру четыре года назад, метры подорожали в 2,5 раза! Мне столько не накопить, квартира на дальней периферии мне не интересна. И охватывает страх, что все обесценится и рухнет. Страшно жить без финансовой подушки, и страшно иметь большие накопления.

Я не знаю, в чем хранить деньги можно хранить яйца в разных корзинах, конечно, но покоя нет все равно. Поэтому я вкладываюсь во что-то осязаемое. Откуда деньги? На меня косятся: мол, откуда она берет деньги на все? Сейчас я социальный работник, это воспринимается окружающими как что-то мелкое и не особо уважаемое. Для меня есть несколько запретов. Это кредиты. Без всего можно прожить. Если у тебя нет денег на что-то, значит это не твое. Ну и мужчины.

Я вышла замуж. Жили каждый на свои деньги. Что-то куплю сама, что-то он.

Макс Корж — Зеленый чемодан

Три тысячи мы платим лишь за принадлежность к этому поселку. Эти деньги уходят на обслуживание нашей закрытой территории, например на шлагбаум. Площадка детская есть в поселке, ее тоже обслуживать надо. Плюс коммунальные платежи. Зимой у нас только за газ около пяти тысяч получается. Тысяч 9—10 коммуналка в общей сложности, — делится Анна. О том, чтобы поехать куда-то в отпуск, Сергеевы даже не мечтают: всё уходит на кредиты, дом и детей. Иногда, чтобы дотянуть до выплаты пособий или зарплаты, Анне с мужем приходится пользоваться кредиткой. Они снимают оттуда небольшие суммы на первичные нужды, а потом докладывают.

Они у нас, правда, самостоятельные, по «Пушкинской карте» часто выбираются. Много денег детям на одежду уходит. Мы же многодетные, не хочется, чтобы их кто-то обсуждал, осуждал, поэтому стараемся, чтобы все хорошо выглядели. На еду много тратим, дети растут, им мясо обязательно надо, — отмечает наша собеседница. В среднем на комфортную жизнь Сергеевым, по их подсчетам, не хватает около 30 тысяч рублей. По словам Анны, при такой надбавке они не пользовались бы кредиткой и закрывали все потребности семьи. Похожая история и у Веры Ждановой из Нижнего Новгорода. До декрета она работала в МЧС и получала от 35 до 50 тысяч рублей, доход зависел от премий.

Я знаю все оправдания, но нет причин, чтобы Отказаться увидеть земные красоты Если хотим мы напиться свободы — Пакуй зелёный чемодан Огненная вода, дым из ушей, в воду кувырок Не верится, что дома был ещё вчера И точно уж в реальность верится с трудом Здесь очень красиво, но нам идти дальше Ведь ноги даны не только на танцы Если хотим мы везде оказаться — Пакуй зелёный чемодан Я долго сидел в квартире, сутками убивая свой трафик Только и делал, что познавал мир по Discovery, National Geographic Мне хотелось и там, и там быть, и как обычно проблема — бабки Я был не против их раздобыть, в руках сжимая пивные банки, банки, Но мой чемодан открыл все границы, даровал свободу Ведь с ним в любую из стран — хоть и пешком, зато безвизовый вход Теперь мне в кайф зафотать свой фейс на фоне мест знакомых немногим — А где взять кэш? Обойти планету Земля — есть мечта у меня Посетить кучу стран, взяв с собой зелёный чемодан Без границ и бумаг, без долгов и зарплат Люди не поймут, зато ты понял сам — Однажды взяв с собой зелёный чемодан Без границ и бумаг, без долгов и зарплат Люди не поймут, зато ты понял сам — Однажды взяв с собой зелёный чемодан Обойти планету Земля — есть мечта у меня Посетить кучу стран, взяв с собой зелёный чемодан Без границ и бумаг, без долгов и зарплат Люди не поймут, зато ты понял сам — Однажды взяв с собой зелёный чемодан.

Зимой у нас только за газ около пяти тысяч получается.

Тысяч 9—10 коммуналка в общей сложности, — делится Анна. О том, чтобы поехать куда-то в отпуск, Сергеевы даже не мечтают: всё уходит на кредиты, дом и детей. Иногда, чтобы дотянуть до выплаты пособий или зарплаты, Анне с мужем приходится пользоваться кредиткой.

Они снимают оттуда небольшие суммы на первичные нужды, а потом докладывают. Они у нас, правда, самостоятельные, по «Пушкинской карте» часто выбираются. Много денег детям на одежду уходит.

Мы же многодетные, не хочется, чтобы их кто-то обсуждал, осуждал, поэтому стараемся, чтобы все хорошо выглядели. На еду много тратим, дети растут, им мясо обязательно надо, — отмечает наша собеседница. В среднем на комфортную жизнь Сергеевым, по их подсчетам, не хватает около 30 тысяч рублей.

По словам Анны, при такой надбавке они не пользовались бы кредиткой и закрывали все потребности семьи. Похожая история и у Веры Ждановой из Нижнего Новгорода. До декрета она работала в МЧС и получала от 35 до 50 тысяч рублей, доход зависел от премий.

Но потом Вера стала мамой, работу на какое-то время пришлось оставить. Сейчас в семье трудится только муж, он получает около 50 тысяч рублей.

Никакие акции не должны стать поводом для покупки впрок — только в необходимом количестве! Даже если через неделю будет дороже, то в целом вы ничего не потеряете — вы же цену уже заложили в свой расходник, акция — это всего лишь приятный бонус.

А продуктовый расходник составляем исходя из практики на неделю. Еще раз — включаем только обязательные продукты, но так чтобы не сидеть на голых макарошках. Хотя случается и такое, но это уже другая ситуация и другая стратегия выживания. Составляя список продуктов всегда оставляйте там пункт «разное» и довольно приемлемую сумму на нее.

На эти деньги вы вот как раз и купите то, что не планировали, но очень захотелось. Пусть и немножко, и часто что-то одно. Всегда нужно оставлять место для мелких радостей. По этому принципу у наших предков строился воскресный обед — вкусненько раз в неделю, в будни необходимая пища.

И теперь самое важное — никогда нельзя выходить за рамки выделенных на неделю денег. Если не выдержали и съели быстрее, то значит этот продукт на данную неделю закончился. Ждем следующего похода в магазин. Это, кстати, заметно дисциплинирует и позволяет бороться, например, с ночным жором.

Такая стратегия выручала меня за последние годы не раз.

Без кредитов и долгов

Они снимают оттуда небольшие суммы на первичные нужды, а потом докладывают. Они у нас, правда, самостоятельные, по «Пушкинской карте» часто выбираются. Много денег детям на одежду уходит. Мы же многодетные, не хочется, чтобы их кто-то обсуждал, осуждал, поэтому стараемся, чтобы все хорошо выглядели. На еду много тратим, дети растут, им мясо обязательно надо, — отмечает наша собеседница. В среднем на комфортную жизнь Сергеевым, по их подсчетам, не хватает около 30 тысяч рублей.

По словам Анны, при такой надбавке они не пользовались бы кредиткой и закрывали все потребности семьи. Похожая история и у Веры Ждановой из Нижнего Новгорода. До декрета она работала в МЧС и получала от 35 до 50 тысяч рублей, доход зависел от премий. Но потом Вера стала мамой, работу на какое-то время пришлось оставить. Сейчас в семье трудится только муж, он получает около 50 тысяч рублей.

Кроме того, на первенца Вера получает ежемесячное пособие в 31 200 рублей — она связывает такую сумму с тем, что ушла в декрет с госслужбы. С появлением малыша Ждановым пришлось серьезно затянуть пояса. Доход семьи подчистую уходит на оплату ипотеки, кредита и покрытие первичных потребностей. Если денег не хватает, помощь молодая семья просит у родителей.

С велосипедом мы экономим деньги на транспорт и сокращаем количество выхлопных газов. Сравним личный автомобиль, общественный транспорт и велосипед по критериям экологичности и стоимости использования. Столько весит пакет-майка. А от заказа с несколькими позициями остаётся от 100 грамм мусора: 2 фасовочных пакета, бумага, 1 бумажный пакет, 2 пластиковых соусника, приборы. А в Мировом океане столько пластика, что его скопления образуют огромные мусорные острова. Установить фильтр вместо покупки воды в бутылках Без воды прожить нельзя, но без воды в бутылках — можно.

Остальное распадается на кусочки размером тоньше человеческого волоса и попадает снова к нам в дом или в желудки животных. Можно сократить потребление воды в бутылках, если установить дома фильтр. Так вы уменьшите вред для экологии и сэкономите деньги. Сравним стоимость воды в год при покупке в бутылках и при использовании фильтра. По рекомендации ВОЗ, взрослому человеку нужно пить в день не менее 1,5 литра воды. Прибавим количество воды, необходимое для приготовления пищи, — 1 литр.

Жизнь превратилась в постоянную погоню за деньгами, которые все равно уйдут на оплату долгов? Правила участия: С 5 сентября по 3 октября присылайте заявки на участие. Что должно быть в заявке: 1. Имя, контактный телефон.

Расскажите свою историю: почему и как вы оказались должником.

Roman 02. Они не знают, как выбраться из долговой ямы. Денег хватает только на самое необходимое — купить еду и что-то из одежды. Удивительно знакомая ситуация. Принято пенять на государство, в котором живут не по справедливости, ведь у одних есть все, а у других — ничего. Если не на государство, так на высшие силы, ниспославшие страдание в виде бедности.

В этом ли только дело или есть причины посерьезней? Привычка жить в бедности Абсолютное большинство тех, кто испытывает денежные трудности, воспитывались в среде, где такое состояние финансов было естественным. Вспомните, как жили ваши родители, ведь наверняка перед получкой они вытряхивали банку с последней мелочью. Воспитывающиеся в достатке дети редко во взрослом возрасте становятся бедными. Они не знают, что такое долговая яма. Дело в стереотипах, которые закладываются с рождения. Обеспеченный человек не представляет, как можно покупать просроченные продукты по акции или бегать по оптовым базам в поисках дешевой тушенки.

Да он и слова такого не знает, скорее всего. Даже оказавшись в глубокой финансовой яме, он найдет способ заработать. И дело даже не в хорошем образовании или связях хотя и в них тоже , а в образе мышления и нежелании жить бедно.

Содержание статьи

  • Как списать кредиты
  • Новая жизнь без долгов и кредитов
  • Новая жизнь без долгов и кредитов
  • Какую помощь предоставляет государство самозанятым в 2023 году
  • 19% россиян без долгов доживают до зарплаты
  • Лайфхак: как не влезать в долги при любой зарплате

Плюсы и минусы

  • ЗЕЛЁНЫЙ ЧЕМОДАН CHORDS by Макс Корж @ [HOST]
  • Мечтаю жить без долгов и полной зарплатой » Помощь деньгами
  • Как научиться жить на зарплату без долгов - [HOST]
  • Приколы про должников. Приколы и шутки про долги.

Похожие новости:

Оцените статью
Добавить комментарий